Poznaj nasze metody
Fizjoterapia ortopedyczna
Sprawność to Twój najlepszy ruch
Urazy, przeciążenia oraz siedzący tryb życia mogą ograniczać swobodę ruchu i prowadzić do bólu. Fizjoterapia ortopedyczna to skuteczne wsparcie w powrocie do sprawności po kontuzjach, zabiegach i przy przewlekłych dolegliwościach narządu ruchu.
Problemy z jakimi pracujemy
USZKODZENIA I SKRĘCENIA STAWÓW
Ograniczenie ruchomości, ból i niestabilność stawów często pojawiają się po urazach lub przeciążeniach. Fizjoterapia ukierunkowana jest na odzyskanie pełnej sprawności, zakresu ruchu i stabilności w stawach.
Najczęstsze przypadki: skręcenie stawu skokowego, uszkodzenie łąkotki, uszkodzenie więzadła pobocznego kolana (MCL), uszkodzenie więzadła krzyżowego (ACL), niestabilność stawu ramiennego (barku)
URAZY SPORTOWE
Często dotyczą osób aktywnych fizycznie – zarówno zawodowo, jak i rekreacyjnie. Skręcenia, zwichnięcia, złamania, nadwyrężenia czy przeciążenia (np. stożka rotatorów) to jedne z najczęstszych przyczyn wizyt. Fizjoterapia skupia się na przywróceniu funkcji, siły i równowagi po kontuzji oraz na zapobieganiu kolejnym urazom. Najczęstsze przypadki: urazy stożka rotatorów, skręcenie stawu skokowego, przeciążenia kolan i bioder, naderwania mięśni, przeciążenia po treningu siłowym lub bieganiu.
KONTUZJE MIĘŚNIOWE
Terapia ma na celu odbudowę elastyczności, wzmocnienie mięśni oraz przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych przy naderwaniach, naciągnięciach i operacjach rekonstrukcji zerwanych ścięgien i więzadeł. Najczęstsze przypadki: naderwanie mięśni dwugłowych uda, zerwanie ścięgna Achillesa, zerwanie więzadeł ACL, MCL i ATFL naciągnięcie mięśnia czworogłowego, uszkodzenia ścięgien w obrębie barku, naderwanie mięśni kulszowo-goleniowych.
BÓLE MIĘŚNI I STAWÓW
Ból odcinka lędźwiowego, pleców, karku czy odcinka szyjnego to częste skutki przeciążeń i długotrwałej pracy w jednej pozycji. Fizjoterapia koncentruje się na redukcji napięć, poprawie postawy oraz przywróceniu swobody i lekkości ruchu. Najczęstsze przypadki: ból odcinka lędźwiowego, ból karku, ból odcinka piersiowego, napięcia mięśni szyi, napięcia obręczy barkowej, bóle po pracy siedzącej, sztywność mięśni grzbietu.
REHABILITACJA PO ZABIEGACH ORTOPEDYCZNYCH
Pracujemy nad regeneracją tkanek, poprawą zakresu ruchu i siły mięśni, a proces terapii prowadzimy we współpracy z lekarzami ortopedami, którzy poszerzają diagnostykę i nadzorują przebieg leczenia. Najczęstsze przypadki: rehabilitacja po artroskopii kolana lub barku, po rekonstrukcji ACL, po złamaniu kości, po endoprotezoplastyce biodra lub kolana, po stabilizacji kręgosłupa.
WADY POSTAWY
Fizjoterapia obejmuje naukę prawidłowych wzorców ruchowych, korekcję postawy i wzmacnianie mięśni stabilizujących, by przywrócić ciału równowagę. Najczęstsze przypadki: skolioza idiopatyczna, pogłębiona lordoza lędźwiowa, kifoza piersiowa, płaskostopie, kolana koślawe, kolana szpotawe, asymetria miednicy, boczne skrzywienia kręgosłupa.
CHOROBY ZWYRODNIENIOWE STAWÓW
Przewlekłe dolegliwości bólowe i sztywność stawów często wynikają z chorób zwyrodnieniowych. Terapia ma na celu poprawę ruchomości, zmniejszenie bólu i spowolnienie postępu zmian poprzez pracę manualną, mobilizacje i ćwiczenia funkcjonalne. Najczęstsze przypadki: choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (gonartroza), biodrowego (koksartroza), zwyrodnienie stawu barkowego, zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego.
PROBLEMY KRĘGOSŁUPA
To schorzenia wymagające precyzyjnej diagnostyki i odpowiednio dobranej terapii. Prowadzimy również rehabilitację po operacjach kręgosłupa. W razie potrzeby konsultujemy przypadek z lekarzem ortopedą i wykorzystujemy diagnostykę USG w celu monitorowania postępów terapii. Najczęstsze przypadki: dyskopatia lędźwiowa, przepuklina krążka międzykręgowego, rwa kulszowa, kręgozmyk, bóle napięciowe odcinka szyjnego, zespół przeciążeniowy kręgosłupa.
ZAPALENIA TKANEK, STAWÓW I ŚCIĘGIEN
To częsty efekt przeciążeń i mikrourazów. Terapia ukierunkowana jest na zmniejszenie stanu zapalnego, odciążenie struktur i przywrócenie prawidłowego napięcia tkanek. Część terapii prowadzimy pod kontrolą USG, co pozwala działać precyzyjnie w miejscu problemu. Najczęstsze przypadki: zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, łokieć golfisty, entezopatia, zapalenie kaletki podbarkowej, zespół ciasnoty podbarkowej, zapalenie ścięgna podeszwowego.
„Ciało zawsze mówi pierwsze – naszym zadaniem jest je usłyszeć. ”
Ruch to nie tylko biomechanika – to język, w którym ciało mówi o przeciążeniu, stresie i braku równowagi. W fizjoterapii ortopedycznej uczymy się słuchać, co ciało chce nam powiedzieć poprzez ból.
DOŚWIADCZENI TERAPEUCI DO TWOJEJ DYSPOZYCJI
Martyna ŚWIDURSKA
Fizjoterapeutka
Martyna Świdurska
Martyna to fizjoterapeutka z pasją i holistycznym podejściem do pacjenta. Specjalizuje się w terapii dolegliwości ortopedycznych, pourazowych oraz przewlekłych bólów kręgosłupa i stawów. Zajmuje się także fizjoterapią stomatologiczną – wspierając osoby z bruksizmem, bólami szczęki czy zaburzeniami pracy stawu skroniowo-żuchwowego. Łączy techniki terapii manualnej, powięziowej, wisceralnej i integracji strukturalnej z indywidualnym planem ćwiczeń jako certyfikowany Medyczny Trener Terapeutyczny. W pracy stawia na skuteczność, edukację i trwałe efekty terapii.
Kilka słów od Martyny:
„Najważniejsze jest dla mnie zrozumienie problemu pacjenta i znalezienie jego rzeczywistego źródła. Każdy przypadek to osobna historia, dlatego dużą wagę przywiązuję do diagnostyki i obserwacji. Lubię, gdy pacjent rozumie, nad czym pracujemy – to pozwala mu zaufać procesowi i czuć się bezpiecznie.”
Emilia Dobrowolska
Fizjoterapeutka
Emilia Dobrowolska
Fizjoterapeutka z doświadczeniem w pracy z pacjentami bólowymi i neurologicznymi. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Specjalizuje się w terapii przewlekłych bólów głowy, kręgosłupa i stawów obwodowych, a także w fizjoterapii stomatologicznej – pomagając m.in. w bruksizmie, bólach szczęki i problemach ze stawem skroniowo-żuchwowym. Ukończyła liczne kursy specjalistyczne, m.in. “Kurs terapii stawów skroniowo-żuchwowych TJM” prowadzonego przez dr Valerio Palmerini, kursy z zakresu PNF, terapii punktów spustowych, fizjoterapii uroginekologicznej, suchego igłowania.
Kilka słów od Emilii:
„W terapii stawiam na indywidualne podejście – nie ma dwóch takich samych osób ani dwóch identycznych przypadków. Najważniejsze jest połączenie wiedzy, doświadczenia i uważności na potrzeby pacjenta.”
Julia Siemińska
Fizjoterapeutka
Julia Siemińska
Fizjoterapeutka, która w pracy stawia na dokładną diagnozę i zrozumienie źródła dolegliwości. Stale rozwija swoje umiejętności, a obecnie jest w trakcie studiów osteopatycznych na Akademii Osteopatii, dzięki którym może jeszcze pełniej i bardziej holistycznie patrzeć na problemy swoich pacjentów. Łączy podejście osteopatyczne z terapią manualną, technikami powięziowymi, wisceralnymi i igłoterapią. Wspiera pacjentów z bólami kręgosłupa, stawów i mięśni, pomaga w powrocie do sprawności po urazach i zabiegach oraz w terapii dzieci z wadami postawy
Kilka słów od Julii:
„W pracy z pacjentem stawiam na uważność i dobrą komunikację, bo to one pozwalają skutecznie prowadzić terapię. Praca z ciałem to nie tylko technika, ale też nauka świadomości. Cenię moment, gdy pacjent zaczyna czuć swoje ciało inaczej – z większym spokojem i pewnością.”
Michał Szmyt
Fizjoterapeuta
Michał Szmyt
Fizjoterapeuta specjalizujący się w terapii ortopedycznej — pracuje z pacjentami po urazach, zabiegach oraz z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi. Łączy terapię manualną, techniki powięziowe, pozycje ułożeniowe i medyczny trening terapeutyczny. W razie potrzeby diagnostykę uzupełnia badaniem USG, co pozwala mu precyzyjnie ocenić źródło problemu. Doświadczenie zdobywał, współpracując m.in. z drużynami Lech Poznań Kobiety i Wiara Lecha. Stawia na edukację i świadomą współpracę z pacjentem w dążeniu do pełnej sprawności.
Kilka słów od Michała:
„Nie skupiam się wyłącznie na usunięciu objawów, ale przede wszystkim na znalezieniu przyczyny. Pracuję tak, by efekt był trwały, a ciało pacjenta silniejsze i bardziej świadome.”
Fizjoterapia ortopedyczna Poznań – kompleksowa opieka po urazach i zabiegach
Fizjoterapia ortopedyczna w Centrum Rehabilitacji Jeżyce to specjalistyczna pomoc dla osób po urazach, kontuzjach i zabiegach ortopedycznych. Pracujemy nad przywróceniem prawidłowej funkcji stawów, mięśni i całego układu ruchu, łącząc terapię manualną, ćwiczenia funkcjonalne i edukację pacjenta. W fizjoterapii ortopedycznej najważniejsze są czucie tkanek, znajomość biomechaniki i doświadczenie prowadzenia pacjenta przez proces
terapii.
W Centrum Rehabilitacji Jeżyce łączymy te elementy, by zapewnić Ci skuteczną, bezpieczną i profesjonalną opiekę na każdym etapie leczenia. Pierwsza wizyta to początek terapii – diagnozujemy, planujemy i od razu pracujemy z problemem. Ponadto współpracujemy z zespołem specjalistów z zakresu ortopedii, dzięki czemu możemy skutecznie łączyć fizjoterapię z diagnostyką lekarską i obrazową. W razie potrzeby proces terapeutyczny uzupełniamy o konsultację ortopedyczną lub badanie USG, które pozwala
precyzyjnie ocenić stan tkanek i postęp leczenia.
Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty ortopedycznego?
Wizyta u fizjoterapeuty ortopedycznego to dobry krok zawsze wtedy, gdy ból, napięcie lub ograniczenie ruchu zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. Fizjoterapia ortopedyczna w Poznaniu pomaga nie tylko po urazach i zabiegach, ale także przy przeciążeniach, zmianach zwyrodnieniowych i wadach postawy, które rozwijają się latami. Warto zgłosić się na konsultację, jeśli pojawia się ból pleców, barków, kolan lub bioder – również w przebiegu dyskopatii czy zmian zwyrodnieniowych.
Terapia przynosi ulgę także po skręceniach, zwichnięciach i artroskopiach, a także przy napięciach mięśni wynikających z długotrwałej pracy siedzącej, stresu lub braku ruchu. Rehabilitacja ortopedyczna skutecznie wspiera powrót do formy po urazach sportowych, zabiegach chirurgicznych i złamaniach. Pomaga też w przypadku niestabilności stawów, osłabienia mięśni czy problemów z postawą – takich jak skolioza, kifoza, płaskostopie lub kolana koślawe. Jeśli ból lub sztywność nie ustępują mimo odpoczynku, fizjoterapia może być kluczowym krokiem doodzyskania pełnej sprawności i komfortu ruchu.
Zadbaj o komfort i swobodę ruchu
Jeśli zmagasz się z bólem, napięciem lub ograniczeniem ruchu, fizjoterapia ortopedyczna może pomóc przywrócić równowagę Twojemu ciału. W Centrum Rehabilitacji Jeżyce pracujemy w oparciu o dokładną diagnozę i indywidualne podejście – tak, by każda terapia prowadziła do realnej poprawy funkcji i samopoczucia. W razie potrzeby łączymy terapię z diagnostyką obrazową USG lub konsultacją z lekarzem ortopedą, co pozwala kompleksowo zadbać o proces leczenia.
Fakty i mity o fizjoterapii ortopedycznej
MIT: “Fizjoterapia ortopedyczna jest tylko dla sportowców”
FAKT
Z terapii korzystają nie tylko osoby aktywne fizycznie. Pomagamy również pacjentom po urazach, zabiegach czy z bólem wynikającym z przeciążenia i siedzącego trybu życia.
MIT: “Ból podczas terapii to znak, że działa.”
FAKT:
Jeśli pojawia się ból oznacza on jedynie chwilową reakcję tkanek, które odzyskują elastyczność i ruchomość. Doświadczony fizjoterapeuta wie, kiedy ciało potrzebuje mocniejszego bodźca, a kiedy można uniknąć zbędnego bólu. Najważniejsze, by praca była skuteczna i bezpieczna – dopasowana do Ciebie, nie do schematu.
MIT: “Wystarczy kilka wizyt, żeby pozbyć się problemu.”
FAKT
Każdy organizm reaguje w swoim tempie, a trwały efekt daje dopiero dobrze dobrana terapia u kompetentnego specjalisty, połączona z regularnymi ćwiczeniami domowymi i stopniową zmianą nawyków. Liczy się ciągłość pracy i indywidualny plan, nie sama liczba wizyt.
MIT: “Fizjoterapia ortopedyczna to tylko masaż i ćwiczenia.”
FAKT:
To kompleksowa terapia obejmująca diagnostykę, pracę manualną, reedukację ruchową i naukę prawidłowych wzorców, które zapobiegają nawrotom problemu.
MIT: “ Po operacji trzeba najpierw w pełni się wygoić, zanim rozpocznie się rehabilitację.”
FAKT:
Właściwie prowadzona terapia zaczyna się już kilka tygodni przed operacją, ponieważ odpowiednio przygotowane ciało szybciej dochodzi do siebie po zabiegu. Z kolei po zabiegu zazwyczaj należy jak najszybciej zacząć wdrażać ćwiczenia – pod kontrolą terapeuty i po uzgodnieniu z lekarzem. Dzięki temu przyspieszamy regenerację i powrót do pełnej sprawności organizmu.
Nie masz pewności, od czego zacząć?
Skontaktuj się z nami pod numerem 725 199 445 lub napisz wiadomość. Wspólnie ustalimy, jaki rodzaj terapii będzie dla Ciebie najskuteczniejszy. Znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb i stylu życia.
Najczęściej zadawane pytania – fizjoterapia ortopedyczna
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty ortopedycznego?
Po urazach sportowych, naderwaniach, zerwaniach i przeciążeniach mięśni, a także po operacjach i zabiegach ortopedycznych. O fizjoterapii warto też pomyśleć, gdy ból, sztywność lub napięcie zaczynają ograniczać codzienne ruchy i aktywność.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Wizytę rozpoczynamy od rozmowy i badania, które pozwalają nam dokładnie poznać problem i jego przyczynę. Po postawieniu wstępnej diagnozy od razu rozpoczynamy terapię – dostosowaną do rodzaju urazu, stopnia bólu i Twoich możliwości.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie, na wizytę w naszej placówce nie jest potrzebne skierowanie. Możesz zgłosić się bezpośrednio, gdy tylko pojawi się ból, uraz lub chcesz skonsultować problem. Im szybciej rozpoczniemy terapię, tym łatwiej zapobiec przeciążeniom i skrócić czas powrotu do pełnej sprawności.
Czy muszę wykonać jakieś badania (RTG, MRI, USG) przed wizytą?
Nie, nie jest to konieczne. Podczas pierwszej wizyty przeprowadzamy dokładny wywiad i badanie, które często pozwalają określić przyczynę problemu bez dodatkowych badań obrazowych. Jeśli okaże się, że dla pełnej diagnozy potrzebne jest badanie RTG, USG, lub rezonans, zlecimy jego wykonanie, a wizytę wykorzystamy na terapię i zmniejszenie dolegliwości.
Czy terapia jest bolesna?
Pracujemy tak, by było bezpiecznie i możliwie komfortowo. Czasami może pojawić się chwilowy dyskomfort lub ból, będący naturalną reakcją tkanek na uwalnianie napięć i poprawę ich elastyczności
Czy fizjoterapia może zastąpić operację?
Większość problemów ortopedycznych udaje się skutecznie leczyć za pomocą odpowiednio prowadzonej fizjoterapii. Operacja jest konieczna – zwłaszcza przy poważnych uszkodzeniach lub całkowitych zerwaniach struktur. Jeśli operacja okaże się konieczna, przygotujemy Cię do niej, by ułatwić gojenie i skrócić czas rekonwalescencji. Po zabiegu przeprowadzimy Cię przez cały proces rehabilitacji do całkowitego wyleczenia.
Kiedy rozpocząć fizjoterapię po urazie lub operacji?
Dobrze jest rozpocząć rehabilitację możliwe jak najszybciej Jeśli lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań warto zgłosić się do nas na pierwszą wizytę. Szybkie i świadome wdrożenie terapii znacząco przyspiesza powrót do normalnego funkcjonowania. Moment rozpoczęcia zawsze dostosowujemy do rodzaju urazu i aktualnego stanu pacjenta – tak, by proces leczenia przebiegał bezpiecznie i skutecznie.
Czy są przeciwwskazania do terapii?
Tak, ale dotyczą one głównie poważnych i ostrych stanów. Fizjoterapii nie wykonuje się przy świeżych złamaniach, gorączce, silnym stanie zapalnym, zakażeniu czy nagłym bólu z objawami neurologicznymi, np. drętwieniem lub osłabieniem siły mięśni. W takich sytuacjach konieczna jest najpierw konsultacja lekarska. Podczas każdej wizyty dokładnie oceniamy stan zdrowia, by mieć pewność, że terapia jest w pełni bezpieczna.
Jak się ubrać na wizytę?
Ubierz się tak, by czuć się swobodnie i komfortowo – najlepiej w luźne, niekrępujące ruchów ubranie. Jeśli zajdzie potrzeba dokładniejszego badania lub pracy z określoną partią ciała, możemy poprosić o zdjęcie koszulki lub spodni, aby przeprowadzić terapię skutecznie i bez ograniczeń. Zawsze dbamy o pełen komfort i poczucie bezpieczeństwa pacjenta.
Czy współpracujecie z ortopedą i wykonujecie USG?
Tak — w naszym Centrum przyjmują również lekarze ortopedzi, którzy wykonują badania USG. Dzięki temu możemy kompleksowo ocenić stan tkanek, monitorować proces gojenia i precyzyjnie planować terapię. Połączenie fizjoterapii z diagnostyką w jednym miejscu pozwala szybciej działać i skuteczniej wracać do pełnej sprawności.
Czy ból po wizycie jest normalny?
Tak, kliwość lub uczucie obolałości po terapii jest całkowicie naturalne. To reakcja tkanek na zmiany, które zachodzą w organizmie po przeprowadzonej terapii. Objawy zwykle ustępują po 1–2 dniach.
